La guía definitiva para comunicación en pareja
La guía definitiva para comunicación en pareja
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Los celos en una relación de pareja son un tema delicado que puede afectar de guisa significativa la dinámica y la estabilidad emocional de entreambos miembros.
Tendremos que analizar el origen de los miedos e inseguridades causantes de esos celos. Entre algunos de los posibles orígenes se encuentran malas experiencias en relaciones del pasado o problemas que la persona ha tenido a lo amplio de su vida, tanto adulta como pueril y rozagante.
A veces, tener un espacio seguro para platicar sobre tus sentimientos puede ser liberador y transformador.
Estos sentimientos pueden surgir de la falta y, muchas veces, pueden nublar tu proceso y afectar tus relaciones. Lo bueno es que hay formas efectivas de muletear con ellos. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para ayudarte a encargar esos sentimientos de inseguridad.
Inseguridad en la relación: La incertidumbre sobre el compromiso y la estabilidad de la relación puede generar ansiedad y celos. La falta de claridad sobre el futuro juntos puede impulsar temores infundados y desconfianza.
Una excelente modo de contrarrestar los celos es practicar la devolución. Cuando te enfocas en lo positivo de tu relación en punto de lo gafe, es más manejable reducir esos sentimientos de inseguridad.
Por ejemplo, si sientes celos cuando tu pareja sale con amigos, en lado de aferrarte a esos sentimientos, concédele permiso a tu pareja para disfrutar de su tiempo osado. Recuerda que una relación saludable se basa en la confianza y el respeto mutuo.
Estos celos han de ser analizados, evaluando cómo se expresan y de qué forma surgieron. Puede que se muestren como posesividad o bien como desconfianza alrededor de las palabras y acciones de la otra persona.
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Una de las formas de cuidar de ti y de tu bienestar emocional es establecer límites claros. Si hay alguna situación que te supera o te parece inapropiada, cuéntale a tu pareja qué te hace sentir incómodo o inseguro.
Por ello, a las desventajas de los celos hay que sumar, en muchos casos, las de la dependencia emocional, como la indigencia de contacto constante con get more info su pareja para sentirse seguro acerca del futuro de la misma.
Artículo relacionado: "Los tipos de celos y sus diferentes características" Comprendiendo la razón de ser de los celos en la pareja
Descubre las causas detrás de los celos en la pareja: una vistazo profunda a la inseguridad y la desconfianza
Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en lado de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un ambiente de entendimiento y apoyo mutuo.